|
|
Namn: Anna KärneboFödd: 1971 01 17 Längd: 154cm Vikt: Off ca 60-70kg On ca 55kg Civilstånd: Singel Bor i: Solna, Stockholm Yrke: Förskollärare, Pysslingen Förskolor Gym: Sats Sundbyberg & Sats Odenplan mfl i Stockholm Började träna: Tävlings inriktat sedan 2005 Tävlar: From 2010 Athletic Fitness, Bodybuilding Kosttillskott: Whey, Kasein, BCAA, Krealkalyn, Omega 3, Cla, Vitaminer & Mineraler, 7-keto DHEA, lipo burn och ala. Intressen: Styrketräning, konditionsträning, fotografering, inredning & design och mat! Meriter:2010
- 1:a FitnessFive Sundsvalls deltävling mot final.
2009
- 11:a WC Word Championships Masters blandad viktklass 2009
- 2:a NM Nordiska Mästerskapen i bodybuilding +55kg 2009.
- 1:a SM Svenska Mästerskapen i bodybuilding Seniorer 2009.
- 1:a SM Svenska Mästerskapen i bodybuilding Veteraner 2009.
2008
- 1:a Lucia Classic Pro 2008 bodybuilding.
- 1:a Lucia Pokalen -55kg damer seniorer bodybuilding.
- 1:a bästa posör Luciapokalen 2008 bodybuilding.
- 2:a SM Svenska Mästerskapen i bodybuilding Par 2008.
- 9:a SM Svenska Mästerskapen i bodybuilding +55kg damer seniorer 2008.
2005/2006
- 4:a SM Svenska Mästerskapen i bodybuilding blandad viktklass damer vet. 2006
- 3:a Lucia Pokalen -52kg damer seniorer bodybuilding 2005
- 2:a December cupen -52kg damer seniorer bodybuilding 2005
Träningsblogg: http://gymoholic.wordpress.com/ Vem är jag/personlighet? Jag heter Anna Kärnebo. Jag har 2 barn födda 95 och 97. Bor i Solna. I Stockholmsområdet har jag bott sedan 1990, då jag började studera. Jag är från början ifrån Ånge en liten köping norröver i närhet med det mer kända Sundsvall. Dom brukar säga att norrlänningar är lugna, vet inte om det gäller för alla, men jag stämmer garanterat efter den myten. Jag är stenbock som sägs vara tjuriga och målmedvetna vilket också stämmer bra in på min personlighet.
BakgrundJag började tävla i bodybuilding 2005 efter att ha tränat seriöst i ett år. Jag har alltid varit fascinerad av muskler och sett upp till fitnessprofiler såsom Linda Ekwall och byggare så som Monica Riscoll, Lisbeth Grape och Klaudia Larson! Dessa hängivna människor som lyckas skulptera sina kroppar med målmedveten träning och strikt kosthållning fascinerade och fascinerar fortfarande mig enormt. Att jag själv en dag skulle stå på scenen var långt ifrån mina fantasier. Men, efter en stor förändring i mitt liv, började jag träna mer intensivt. Till en början handlade det om mycket spinning, med när jag hittade bodypump blev det väldigt många pass fram tills jag insåg att bodypump flera dagar i veckan vare sig var bra eller verkligen inte fungerade! Därmed hamnade jag trevande inne på gymmet för att dela upp kroppen i olika muskelgrupper. Snart därefter fick jag hjälp med min träning av en f.d tyngdlyftningstävlande. Det satte verkligen fart på min träning i gymmet. Jag älskade mycket snart min träning och spenderade mer och mer tid på gymmet. Denna utveckling fortsatte och snart därefter började man undra på gymmet om jag skulle tävla? Eftersom detta var långt ifrån mina fantasier, så hade jag inte ens tänkt den tanken. Men, varför inte tänkte jag. Sagt och gjort. Jag satte upp som mål att delta på december cupen 2005 och eller Luciapokalen 2005 vilket skulle ge mig nästan ett års tid att förbättra mig med en mer seriös träning. Det hela gick över förväntan med den korta period som jag hunnit träna! På december cupen blev jag 2:a med silverpokal och på Luciapokalen blev jag 3:a och fick därmed jag ta med mig en bronspokal hem! Detta sporrade mig verkligen att fortsätta min träning för att nå nya mål och kunna delta på fler tävlingar! Sedan dess har jag tävlat på alltifrån Luciapokalen till VM.
|
Namn: Jannika Larsson
Född: 1982
Längd: 168cm
Vikt: Off 65-70kg On 57,6kg
Civilstånd: Singel
Bor i: Älvsjö, Stockholm
Yrke: Träningsansvarig på Sats Regeringsgatan & Master Trainer för Technogym
Gym: Sats Regeringsgatan & Sats Odenplan
Började träna: I väldigt tidig ålder men styrketräning 2002
Meriter:
- Body Fitness Lucia Pokalen 2005 - 8e plac.
- Athletic Fitness SM 2008 - 3e plac.
- Fitness4Fun 2009 - 3e plac.
- Athletic Fitness SM 2009 - 2e plac.
www.metrobloggen.se/jannikalarsson
|
Foto:Gabriel Liljevall, ANIMA ord & Bild
Namn: "Stålmormor" Wanja Sjödin
Född: 1936-12-17 i Luleå
Längd: 166 cm
Vikt: On season 60 kg, off sesaon (då jag inte tränar 4 månader på somrarna) 57 kg
Civilstånd: Gift sedan 1966 med Kurt, 2 barn och 4 barnbarn
Bor: Lägenhet på Söder, Aludden på somrarna
Yrke: Pensionär, fd bankkamrer
Gym: Workoutcenter, Hälsostudion
Tävlar: Mot mig själv
Kosttillskott: NutriTech Whey Complete, NutraFX Kre-Alkalyn, Nature´s Harbor Thera-M, Omega-3 och Glucosamine.
Intressen: Styrketräning, dans, löpning, fotografering och redigering, skapande i datorn, familjen, djur - mest katter.
Hemsidor: http://web.mac.com/wansjo http://gallery.mac.com/wansjo
http://homepage.mac.com/wansjo (uppdateras ej efter 2009-07)
Började med löpning när jag var 39 år och sprang 1:a Maraton i 50-årsåldern och sista 1/2 maran vid 60.
När jag var 46 år började jag med styrketräning (dock bara 1 gång i veckan) som komplement till löpningen.
Så höll jag på i c:a 20 år. År 2002 övergick jag mer till styrketräning men fortsatte med löpning 1 gång i veckan.
Tränar 5-6 ggr i veckan och det gör jag för att jag tycker det är så kul och jag mår så bra både fysiskt och psykiskt av det.
Min slogan: Man är aldrig för gammal att börja träna och man är alltid för gammal att sluta.
|
Namn:Damir Krunic
Född:1975
Längd:182cm
Vikt:133kg
Civilstånd:Sambo samt två hundar
Bor:Gävle
Yrke:Habiliterare och massör
Började träna:1991
Hållit på med styrkelyft på elitnivå, bästa merit VM 2a.
Håller på nu med armbrytning och satsar på att en dag kliva upp på EM och VM.
Meriter:
Vinnare av novice klass +95 Blockbrytet 2008
Nordiska mästerskap i armbrytning 2009 Bronsmedalj
Blockbrytet pro klassen 2009 silver medalj
Gym:
Gävle kraftsportsklubben och Svensk idrotts konsult.
Hobby:
Fiska,laga mat och shoppa.
I mat förrådet:Ägg,kvargost,yogurt,kött,kyckling,ris och pasta.Mycket frukt och grönsaker.
Kosttillskott:
Proteinpulver,Omega oljor, BCAA, Kre-Alkalyn och Glucosamin.
|
Namn: Jesper Rosberg
Längd: 173 cm
Vikt: On-season: 77 kg, Off-season: 90 kg
Civilstånd: Flickvännen Ac
Bor: Löddeköpinge
Yrke: Projektledare inom säkerhetsbranschen.
Började träna: Jag började träna vid 15 års ålder och har sedan dess tränat i princip 5 dagar i veckan med undantag från det året då jag utbildades till röjdykare i marinen.
Första tävling: Första "riktiga" tävlingen då jag stod på en tävlingsscen var på nybörjartävlingen Alströmertrofén där jag vann korta klassen samt blev overallsegrare och fick pris för bästa posör vilket givetvis gav en enorm mersmak för fler tävlingar!
Gym: X-act gym i Löddeköpinge
Träning: Styrketräning/bodybuilding
Hobby: Träning och kost. Snowboardåkning.
I mat förrådet: Jag äter mycket kyckling året runt, gärna tillsammans med fullkornsris eller fullkornspasta och någon grönsak. Till frukost blir det fullkornshavregryn med frysta bär och en proteindrink och som mellanmål blir det ofta några skivor osötad fullkornsbröd med ägg och makrill på. På kvällen blir det en burk lätt kesella med fun light och lite nötter. Mellan måltiderna brukar det bli en proteindrink och en frukt.
Kosttillskott: Nutritech Iso W12, powerpack vitaminer, Nutra FX workout booster, omega 3, Vitargo, fria aminosyror samt Performance Pro 90.
Meriter: Body Open, 2006, 1:a. Alströmertrofén, 2009, 1:a i korta klassen samt overallsegrare och bästa posör. MAP, 2009, 2:a -75 kg. Decembercupen, 2009, 2:a -80 kg samt bästa posör. Luciapokalen, 2009, 1:a classic bodybuilding -178 cm.
Framtidsplaner: Mitt mål för år 2010 är att tävla internationellt i classic bodybuilding.
|
Namn: Andreas Sandström
Född: 780502
Längd: 170cm
Vikt On-season: 76,4 Off-season: 85kg
Civilstånd: Flickvän samt en dotter
Bor: Lägenhet i Gävle
Yrke: Väktare
Började träna: Styrketräning vid 16 år ålder tidigare idrotter fotboll, brottning och tennis.
Första tävling: 2002 Luciapokalen 2:a, 2003 Luciapokalen 1:a 2006 NOGP 2:a
Gym: Workoutcenter
|
Namn: Malin SvahnströmFödd: 1980 Längd: 169cm Vikt: 60kg Civilstånd: Sambo med Stefan Borensjö Bor: I Frösunda, Solna Yrke: Har en kandidatexamen i psykologi från UCLA, men just nu arbetar jag lite inom simklubben för att kunna satsa helt på simingen Började träna: Började träna simning när jag var 8 år. Första tävling: Någon liten knattetävling när jag var 9 år. Meriter:
- OS 2000 (bronsmedalj i lagkapp)
- OS 2004 (8:a i lagkapp)
- VM 2006 (5:a 100 medley)
- VM 2003 (5:a i lagkapp)
- VM 1999 (guldmedalj och världsrekord i lagkapp)
- EM 1999 (en guldmedalj och två silver i lagkapp). I december 1999 blev jag utsedd till årets Väsbybo efter mina framgångar i bassängen.
- EM 1997 (två silvermedaljer i lagkapp)
- VM 1997 (bronsmedalj i lagkapp) - Första svenska simmerska under 2 minuter på 200 meter frisim.
- 13-Time All American mellan 2002 och 2004, under den tiden satte jag också 4 individuella skolrekord på UCLA.
- 18 individuella SM guld
|
Namn: Johan Gustafsson
Född: 740205
Längd: 175cm
Vikt On-season: 75kg Off-season: 78kg
Civilstånd: Sambo med Hanne
Bor: Kungsholmen Sthlm
Yrke: Är utbildad civilekonom med magisterexamen i företagsekonomi och
arbetar som revisor.
Började träna: För 15 år sedan, något sporadiskt de första åren.
Första tävling:
Gym: Sats
Träning: Jag trivs med att träna eftersom det höjer livskvalitén och välbefinnandet. Den varierande träning som krävs för att tävla i Athletic-fitness tilltalar mig eftersom den kräver både styrka, uthållighet, koordination, rörlighet och snabbhet.
Hobby: Shopping, matlagning samt umgås med nära och kära.
I mat förrådet: Gillar att storhandla, så skafferiet är alltid välfyllt med magra proteinprodukter, lågglykemiska kolhydratprodukter, bra fett och fiberkällor samt kompletterande kosttillskott. Exempelvis kycklingfilé, lax, kesella, bulgur, korngryn och psylliumfrö.
|
Namn: Andreas Linnsén
Född: 1979
Längd: 168cm
Vikt: 75kg
Civilstånd: Sambo
Bor: Sundsvall
Yrke: Teknisk Datakonsult
Började träna: 1995
Första tävling: 1997 i styrkelyft
Gym: Ego Hälsostudio / SAK
Träning: Styrketräning med inriktning bänkpress
Hobby: Träning, motorfordon, data och sambon
I mat förrådet: Havregryn, kyckling, kött samt en och annan ostbåge.
Meriter: Ett flertal SM-Tecken, två nuvarande svenska rekord i bänkpress och landslagsuppdrag.
|
Namn: Anders Tengvert
Född: 31år
Längd: 173cm
Vikt On-season: 77,5kg Off-season: 86kg
Civilstånd: Singel
Bor: Karlstad
Yrke: Skift Operatör
Började träna: 1990
Första tävling:
Gym: S.A.T.S. Karlstad
Träning: Gym, kondition och hinderbana
Hobby: Min träning
I mat förrådet:
Fullkornspasta, ris, kyckling, tonfisk, broccoli och kosttillskott.
Meriter:
SM Athletic-Fitness, 1999 2:a
SM Athletic-Fitness, 2004 3:a
Nordiska Athletic-Fitness, 2004 5:a
SM Athletic-Fitness, 2005 4:a
SM Athletic-Fitness, 2006 1:a
NM Athletic-Fitness, 2006 1:a
|
Namn: Mikael Ljungdahl
Född: 680510
Längd: 170,5cm
Vikt On-season: 76kg Off-season: 84kg
Civilstånd: Sambo
Bor: Karlstad
Yrke: Centrumledare i Karlstads Centrum
Började träna: 1986
Första tävling: Var med när Athletic Fitness hette Classic Superstar i slutet på 80 talet,
då vi var 7-8 tävlande i en och samma klass.
Gjorde comeback på SM-kvalet 2004 i Karlstad och fick en härlig kick!
Gym: S.A.T.S. Karlstad
Träning: Gym, kondition och hinderbana
Hobby: Träna brorsans hund
I mat förrådet: Fullkornspasta, ris, kyckling, lax, nötfärs, tonfisk och mycket frukt & grönsaker
Meriter:
Classic Superstar, 1990 3:a
Luciapokalen -80, 2005 2:a
|
Namn: Mattias Öhlén
Född: 1974
Längd: cm
Vikt On-season: 85kg Off-season: 100kg
Civilstånd: Sambo
Bor: I lägenhet i centrala Sundsvall
Yrke: Sökande
Började träna: 15 år
Första tävling: Luciapokalen, 2003 -80kg 1:a
Gym: EGO Hälsostudio
Träning: Styrketräning/Bodybuilding
Hobby: Snowboard, motorcykel
I mat förrådet: Ris, havregryn, pasta, tonfisk, kyckling, godis
Meriter:
Luciapokalen, 2003 80kg 1:a
Nordiska Mästerskapen, 2005 85kg 4:a
Nutrition Outlet Grand Prix, 2005 85kg 5:a
SM 2006 85kg 2:a
|
Namn: Mikaela Eriksson
Född: 81 06 17
Längd: 168cm
Vikt: 61kg
Civilstånd: Sambo
Bor: Gästrike-Hammarby
Yrke: -
Började Åka: 2001
Första Tävling: 2002
Klubb: AMF Årsunda
Mekaniker: Nicklas Wikblom
Motorcykel: Yamaha 125cc -03
Nationellt Tävlingsnr: 33
Träning: Gym, Motocross, Kondition
Hobby: Hundarna, Träning och kost
I mat förrådet: Pasta, köttfärs, ägg, gainer, proteinpulver och makrill.
Framtidsplaner och mål:
Min målsättning inför 2005 är att åka alla deltävlingar och ta fler SM-poäng i SM-serien än förra året. Slutmålet är en total 15:e placering. Vidare ska jag åka alla Stockholmscrossens deltävlingar samt Östra MX. Målsättningen där ar en total 6:e plats. Utöver detta ska jag försöka hinna med att köra några tjejrace, t ex racemästerskapet, Järva Ladys Cup. Dessutom är de eventulla tjejtävlingarna som går i närområdet väldigt viktiga för mej. jag ska åckså försöka vara med på de motorevenemang som genomförs i gästrikland för att marknadsföra mig själv, sporten och mina sponsorer.
|
Namn: Inger Malmberg
Född: 1966
Längd: 156 cm
Vikt On-season: 47kg Off-season: 50kg
Civilstånd: Gift samt 2 hundar
Bor: Hus i Strömsbo, Gävle
Yrke: Är utbildad civilekonom och arbetar som ekonomichef åt Gävle Kommun
Började träna: Började träna styrketräniong för 4 år sedan, innan dess fältrittävlan och hästhoppning.
Första tävling: Decembercupen i Athletic Fitness -04
Gym: Workoutcenter
Träning: Att träna har alltid varit en stor del av mitt liv. Tidigare sysslade jag med ridning i många år vilket är en sport som innebär mycket mer än att sitta på hästryggen en timme per dag. När så sista hästen såldes för fyra år sedan följde jag på kul med en kompis till gymmet och blev fast. Jag försöker att förutom styrketräningen också löpträna några gånger per vecka och mitt mål under 2006 är att springa tjejmilen till hösten. När det gäller Athletic Fitness ska jag försöka att förbättra styrkemomentet dips under året samt börja öva hinderbaneträning för att förhoppningsvis kunna vara med i SM-kvalet -07.
Hobby: Är en obotlig shopaholic både när det gäller märkeskläder och prylar. Gillar också att resa och att softa med mina små hundar.
I mat förrådet: Tycker om att ha ett välfyllt kylskåp så man slipper handla varje dag, äter naturligtvis mycket kyckling, fläskfilé, torsk tillsammans med fullkornspasta. Är dock väldigt svag för godsaker som fikabröd och smågodis men jag försöker att äta bra mat i veckorna för att kunna unna mig sånt på helgerna.
Meriter:
Decembercupen, Athletic Fitness -165cm, 2004 7:a
Decembercupen, Athletic Fitness -165cm, 2005 1:a
Luciapokalen, Bodybuilding -55kg, 2007 1:a
|
Namn: Klaudia Larson
Född: 1971
Längd: 162 cm
Vikt On-season: 59kg Off-season: 65kg
Civilstånd: Pojkvän
Bor: Falun
Yrke: Professionell Bodybuilder, Fitness Modell
Började träna: För ca 15 år sedan
Första tävling: Luciapokalen 1997. Jag hade aldrig kunnat drömma om att jag skulle börja tävla.. men efter många års idogt tjatande från vänner och bekanta på gymet gjorde jag så mitt första försök... och jag VANN!!! Tack vare att det gick så bra hade jag liksom inget annat val än att fortsätta.. ;)
Gym: Lugnets gym & Fysiocenter i Falun, Atlantum Gym i Borlänge.
Träning: Har aldrig gillat någon form av idrott eller gymnastik som man hade i skolan.. Hatade alla former av boll och lagsporter!
Jag började rida som 5åring, red på ridskola i 12år och vi hade också egna hästar under drygt 20 års tid. Av någon anledning har jag alltid varit nyfiken på just gymträning och tyckt att muskler är snyggt, både på tjejer och killar. Däremot var jag som så många andra livrädd för att gå in på ett gym första gången. Jag trodde folk skulle stirra på mig eller skratta åt mig. Jag visste ju ingenting om gymträning! Slutligen hade jag tur och fick följa med en killkompis till gymet en dag. Han visade mig några övningar och sedan den dagen var jag fast! Jag hade hittat min grej!!
Hobby: Älskar att resa! Älskar sol och värme!! Älskar djur!! De är underbar varelser!! På många sätt bättre än människor..
I mat förrådet: Basvarorna som alltid finns hemma: Havregryn, Ägg, MiniKeso, Kesella, Kyckling, Kikärtor, Råris eller fullkornsris, Grönsaker.
Kostillskott: Scandinavian Supplements Whey Pro, Performance Pro 80, Performance Primrose Oil, DNE Flax Oil, DNE Thera-M, Performance Anti-Oxidant.
|
|
|
